当一个网站被降权时，这意味着它在搜索引擎中的排名和可见性受到了影响。这可能是由于各种原因，如违反搜索引擎优化（SEO）规则、内容质量问题、技术问题等。要恢复网站的正常状态，需要采取一系列措施来改善其整体表现。以下是一些建议：

分析问题：首先，需要找出导致网站被降权的原因。这可能涉及到对网站的全面审查，包括内容、技术、外部链接等方面。可以使用一些工具，如Google Analytics、Google Search Console等，来获取有关网站性能的详细信息。

修复技术问题：如果发现网站存在技术问题，如重复内容、错误的元标签、慢速加载等，需要立即解决这些问题。这可能需要与网站开发人员或设计师合作，以确保网站在技术上是健康的。

提高内容质量：确保网站上的内容是高质量的、原创的和有价值的。避免使用低质量的复制内容，因为这可能导致搜索引擎认为网站不可靠。同时，确保内容易于阅读和理解，以便为访问者提供良好的用户体验。

优化关键词：研究与网站相关的关键词，并确保它们在内容中自然地出现。避免过度使用关键词，因为这可能导致搜索引擎认为网站试图操纵搜索结果。

建立外部链接：获取来自权威和相关网站的高质量外部链接。这可以通过创建有价值的内容、与其他网站建立合作关系或参与行业活动来实现。外部链接可以提高网站的权威性和可信度，从而有助于提高其在搜索引擎中的排名。

遵守搜索引擎优化规则：确保网站遵循搜索引擎的优化指南和政策。这包括避免使用黑帽SEO技巧，如关键词填充、隐藏文本等。遵守这些规则可以帮助网站避免受到进一步的惩罚。

提交重新审核请求：在解决了上述问题后，可以向搜索引擎提交重新审核请求。这通常需要通过Google Search Console或其他类似工具完成。在提交请求时，需要提供有关网站改进的详细信息，以便搜索引擎了解已经采取了哪些措施来解决降权问题。

耐心等待：重新审核过程可能需要一段时间，因此需要有耐心等待。在此期间，继续关注网站的性能，并根据需要进行调整和优化。

持续监控：即使网站恢复了正常状态，也需要持续监控其性能。定期检查关键词排名、流量和其他关键指标，以确保网站保持在最佳状态。

总之，恢复被降权的网站需要采取一系列措施来改善其整体表现。通过分析问题、修复技术问题、提高内容质量、优化关键词、建立外部链接、遵守搜索引擎优化规则、提交重新审核请求以及持续监控，可以逐步恢复网站的正常状态。